Väčšina ľudí si pravdepodobne predstaví klasický predklon k špičkám, hodinu jogy alebo klasický strečing, ktorý poznáme ešte z hodín telesnej výchovy na základnej škole.
Mobilita, resp. tréning kĺbovej mobility, znamená sústredenie sa na krajné rozsahy pohybov v daných kĺboch, resp. segmentoch celého tela. Tréningom mobility posilňujeme všetky štruktúry (svaly, úpony, väzivá..), ktoré sú najslabšie práve v týchto krajných a málo alebo vôbec nevyužívaných rozsahoch pohybu, ako napr. pri klasickom silovom tréningu.
Správne nastaveným tréningom zlepšujeme a budujeme silu všetkých štruktúr nielen v ideálnej línii pohybu, čo znamená, že priamo predchádzame možným zraneniam počas tréningu, zápasu a v bežnom živote.
Tréning mobility je preto pre mňa neoddeliteľnou súčasťou, ba priam základom v kondičnej príprave športovcov, ale aj bežnej klientely, ktorá sa chce venovať svojím obľúbeným športovým činnostiam bez obmedzení a bolesti a znížiť riziko zranení na minimum.
SLUŽBY
Vyberte si spomedzi programov, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť Váš cieľ.
Sila
a kondícia
Je vaším cieľom byť silnejší, zlepšiť výkon na ľade či futbalovom ihrisku, prípadne sa len pripraviť a zdokonaliť svoje fyzické schopnosti pri svojej obľúbenej aktivite/športe? Tento balík je určený pre vás!
Mobilita
a Sila
Chcete sa naplno venovať obľúbeným športom/aktivitám, zlepšiť svoje silové/fyzické schopnosti a vyhýbať sa zraneniam a bolesti pri športe a bežnom živote? Tak tento program je presne pre vás!
Mobilita
a Flexibilita
Každý s nás sa môže hýbať a športovať bez bolestí a obmedzení! To je naším cieľom v tomto programe, ktorý sa sústredí na kĺbovú mobilitu, svalovú flexibilitu, odstránenie bolestí v bežnom živote a pri športovom výkone.
Akcelerácia
Rozvoj rýchlosti
Byť o krok vpred? Či už na futbalovom ihrisku, prípadne na korčuliach na ľade? Chceli by ste zdokonaliť svoju techniku šprintu alebo rýchlejšie a efektívnejšie zmeniť smer na tenisom kurte? Tak tento program je určený presne pre vás!
Výživový
Nutričný plán
Prajete si optimalizovať váš športový výkon, bežný život a zdravie na čo najvyššiu úroveň?
Komplexná
starostlivosť
Všetko pre Vás.