2×
majster Slovenska
15+
rokov praxe
50+
spokojných klientov
100 %
individuálny prístup
Aký si typ športovca?
Vyberte si spomedzi programov, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť Váš cieľ.
Cvič pre zdravie, funkčnosť a skvelý pocit. Získaj silu a zbav sa bolestí chrbta.
Programy: Sila a kondícia, Mobilita a flexibilita, Výživový plán
Posuň hranice svojho výkonu. Špecifická kondičná príprava pre vrcholových atlétov.
Programy: Akcelerácia, Letná príprava, Mobilita a sila
Tréning založený na dátach a skúsenostiach
Moja filozofia nie je o ničení tela, ale o jeho budovaní. Prešiel som profesionálnym športom aj prácou s bežnými ľuďmi. Zistil som, že princípy úspechu sú všade rovnaké – disciplína, správna metodika a individuálny prístup.
BASIC
Pre koho: Pre tých, ktorí chcú cvičiť správne, efektívne a hlavne bez bolestí a obmedzení.
- Individuálny tréningový plán (na doma alebo do fitka) Základné odporúčania k strave Mesačná revízia progresu a úprava plánu Možnosť vstupnej diagnostiky
ACTIVE
Pre koho: Pre ľudí, ktorí chcú efektívne chudnúť, formovať postavu a zbaviť sa bolestí chrbta.
- Komplexná vstupná diagnostika Individuálny tréningový plán Výživový plán (komplexný a na mieru) Zameranie na mobilitu a prevenciu zranení Video analýza techniky cvikov Priebežná komunikácia a podpora
PREMIUM
Pre koho: Maximálna online starostlivosť, detailné vedenie a najrýchlejšia cesta k cieľom.
- Všetko z balíka ACTIVE Pravidelné (týždenné) úpravy plánu podľa spätnej väzby Detailný online koučing výživy Prioritná komunikácia s prednostnou odpoveďou Pokročilý digitálny tracking progresu a metrík
LETNÁ PRÍPRAVA
Pre koho: Špeciálny off-season online program pre hokejistov, futbalistov a profi atlétov pred sezónou.
- Ucelený niekoľkotýždňový off-season plán Budovanie maximálnej sily a anaeróbnej kapacity Online pohybová diagnostika a prevencia zranení Špecifický rozvoj rýchlosti, akcelerácie a výbušnosti Video kontrola kľúčových fáz tréningu
VÝKON
Pre koho: Aktívni športovci, ktorí potrebujú vylaďovať a udržiavať formu počas celej súťažnej sezóny.
- Manažment tréningovej záťaže (mikrocykly a makrocykly) Špecifická online silová príprava Rozvoj a udržanie rýchlosti Cielená mobilita a kompenzácia Riadená regenerácia a recovery protokoly Výživa optimalizovaná pre herný/zápasový výkon
KOMPLEX
Pre koho: Vrcholoví atléti vyžadujúci 100 % individuálny celoročný manažment a VIP prístup.
- Komplexný celoročný online kondičný manažment Konzultácie a prepájanie tréningu s klubom alebo tvojím fyzioterapeutom Pokročilý nutričný plán pre vrcholový šport Kontinuálna video analýza techniky každého kľúčového cviku Prioritný kontakt 24/7