2×
majster Slovenska
15+
rokov praxe
50+
spokojných klientov
100 %
individuálny prístup
Aký si typ športovca?
Vyberte si spomedzi programov, ktoré Vám pomôžu dosiahnuť Váš cieľ.
Cvič pre zdravie, funkčnosť a skvelý pocit. Získaj silu a zbav sa bolestí chrbta.
Programy: Sila a kondícia, Mobilita a flexibilita, Výživový plán
Posuň hranice svojho výkonu. Špecifická kondičná príprava pre vrcholových atlétov.
Programy: Akcelerácia, Letná príprava, Mobilita a sila
Tréning založený na dátach a skúsenostiach
Moja filozofia nie je o ničení tela, ale o jeho budovaní. Prešiel som profesionálnym športom aj prácou s bežnými ľuďmi. Zistil som, že princípy úspechu sú všade rovnaké – disciplína, správna metodika a individuálny prístup.
BASIC
Pre koho: Pre tých, ktorí chcú cvičiť správne, efektívne a hlavne bez bolestí a obmedzení.
- Individuálny tréningový plán (na doma alebo do fitka)
- Základné odporúčania k strave
- Mesačná revízia progresu a úprava plánu
- Možnosť vstupnej diagnostiky
ACTIVE
Pre koho: Pre ľudí, ktorí chcú efektívne chudnúť, formovať postavu a zbaviť sa bolestí chrbta.
- Komplexná vstupná diagnostika
- Individuálny tréningový plán
- Výživový plán (komplexný a na mieru)
- Zameranie na mobilitu a prevenciu zranení
- Video analýza techniky cvikov
- Priebežná komunikácia a podpora
PREMIUM
Pre koho: Maximálna online starostlivosť, detailné vedenie a najrýchlejšia cesta k cieľom.
- Všetko z balíka ACTIVE
- Pravidelné (týždenné) úpravy plánu podľa spätnej väzby
- Detailný online koučing výživy
- Prioritná komunikácia s prednostnou odpoveďou
- Pokročilý digitálny tracking progresu a metrík
LETNÁ PRÍPRAVA
Pre koho: Špeciálny off-season online program pre hokejistov, futbalistov a profi atlétov pred sezónou.
- Ucelený niekoľkotýždňový off-season plán
- Budovanie maximálnej sily a anaeróbnej kapacity
- Online pohybová diagnostika a prevencia zranení
- Špecifický rozvoj rýchlosti, akcelerácie a výbušnosti
- Video kontrola kľúčových fáz tréningu
VÝKON
Pre koho: Aktívni športovci, ktorí potrebujú vylaďovať a udržiavať formu počas celej súťažnej sezóny.
- Manažment tréningovej záťaže (mikrocykly a makrocykly)
- Špecifická online silová príprava
- Rozvoj a udržanie rýchlosti
- Cielená mobilita a kompenzácia
- Riadená regenerácia a recovery protokoly
- Výživa optimalizovaná pre herný/zápasový výkon
KOMPLEX
Pre koho: Vrcholoví atléti vyžadujúci 100 % individuálny celoročný manažment a VIP prístup.
- Komplexný celoročný online kondičný manažment
- Konzultácie a prepájanie tréningu s klubom alebo tvojím fyzioterapeutom
- Pokročilý nutričný plán pre vrcholový šport
- Kontinuálna video analýza techniky každého kľúčového cviku
- Prioritný kontakt 24/7